初心者　健康空手

成人の初心者や女性の方を主な対象に、体力、健康増進シェイプアップ、護身術などを目的とした空手タイムを新設しました。空手は手足を使った全身運動です。稽古前後のストレッチ、空手の呼吸法を習得して無理の無い運動で健康な体づくりを目指します。一人で続けることは難しいですが、仲間と楽しく稽古を続ければ、知らず知らずのうちに筋肉もついて継続できます。「運動神経が悪い」「スポーツの経験がない」とお思いの方も心配は無用です。個々人の体力に応じた指導をいたします。まずは1歩を踏み出しませんか。（コロナ感染予防のため、マスクを着用しての稽古となります）

毎週水曜日（第5週の水曜日は原則お休みです）

午後２時～３時

会場　中目黒スクエア

会費　1回につき1000円

 

同好会からのお知らせ

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それでも同好会より、返信なき場合は体験・見学を希望する日時に動きやすい服装で直接会場にお越しください。

【お知らせ】新型コロナ感染予防のため、換気、マスク着用、手指のアルコール消毒を行い、稽古をしております。また、夜間の稽古を当分の間、中止しています。詳しくはスケジュールのページをご覧ください。なお、施設へのお問い合わせはご遠慮ください。